닭고기와 콜리 플라워 카레

치킨 콜리 플라워 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 468 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $2.45 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 콜리 플라워,카이엔 고추,매실 토마토,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 콜리 플라워 카레, 치킨 콜리 플라워 카레,및 캐슈와 콜리 플라워를 곁들인 카레 치킨.

지침

열 오일 12 높은 인치 프라이팬.2 열을 낮추고 양파,생강,마늘,카이엔을 넣고 갈색이 될 때까지(5 분)요리합니다.3

당신이 필요로하는 성분

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

커민 씨앗과 카레를 넣으십시오. 간단히 요리하십시오(30 초).4

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

흰 양파, 깍둑썰기

콜리 플라워를 추가하고 높은 열에 약 1 분 동안 요리.5

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

토마토를 잘라 주스,물 1/4 컵,소금 및 후추로 추가하십시오. 커버 및 중간 낮은 열을 켭니다.6 약 15 분 동안 요리합니다. 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.7

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

완전히 익은 올리브

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

굵은 붉은 설탕 1큰술

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

닭 추가. 약 8 분 더 저어 덮으십시오.8**소스가 마르기 시작하면 물 좀 더 넣는다.9

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

칠면조 곱창과 목뼈

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

레몬 주스를 넣으십시오.10 조미료를 맛보고 조정하십시오.11

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

고수를 뿌리고 쌀 위에 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

1kg 옥수수 토르티야

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1머리

콜리 플라워(1/2 인치 두께의 작은 꽃으로 손질)1핀치

신선한 할라피뇨 1개 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/4 인치 입방체로 자른 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 1마늘가루 2티스푼

커민 씨앗 2히스 바 토피 조각

흰 양파, 깍둑썰기 4새우와 정맥

다진 신선한 실란트로 2히스 바 토피 조각

다진 마늘 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

생강,다진 1

레몬,주스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개 5

액체와 통조림 매실 토마토 4새우와 정맥

계피 스틱 1개(1-1/2인치)4새우와 정맥

소금&갓 지상 후추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 루반지 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.