레시피매거진

닭고기와 시금치 퍼프

닭고기와 시금치 퍼프
닭고기와 시금치 퍼프는 대략 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 393 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 27 그램 각각. 35 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 버터,양파,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 퍼프, 시금치 퍼프,및 시금치 치즈 퍼프.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 큰 프라이팬에 닭고기,양파,마늘을 넣고 중저불로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
시금치에 섞는다. 시금치가 줄어들고 닭고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 더 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4
혼합물을 그릇에 옮기고 리코 타 치즈,파마산 치즈 및 버터와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
초승달 롤 반죽을 풀고 2 개의 삼각형을 함께 꼬집어 반죽의 직사각형을 만듭니다.남은 반죽으로 반복하여 12 개의 직사각형을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
4온스 가공치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자릅니다.4온스 가공치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자릅니다.
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
6
각 사각형의 중앙에 닭 충전의 약 1 큰술을 놓고 공을 만들기 위해 함께 모서리를 접어. 큰 베이킹 시트에 공을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
7
충전물이 가열되고 퍼프가 황금빛 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 약 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
신선한 크랜베리 렐리시
마리아의 스페인식 쌀
과일 젤라틴 샐러드
마리아의 스페인식 쌀
버터를 바른 빵가루를 곁들인 콜리플라워
루벤 파스타 샐러드
라즈베리 크림 크루아상
건포도 콜슬로
식초 국수
독일식 핫 누들 샐러드
관련 조리법
브로콜리 토르텔리니 샐러드
매콤한 요거트 소스를 곁들인 스테이크 타코
고기 애호가의 피자 캐서롤
깊은 요리 사냥꾼의 파이
잡지
메이플 글레이즈를 곁들인 베이컨 오트밀 아침 식사 쿠키
개별 블루베리-코코넛 파운드 케이크 머핀
마리아의 스페인식 쌀
호박 칠리
아스파라거스 감자 수프
마리아의 스페인식 쌀
버터를 바른 빵가루를 곁들인 콜리플라워
쇠고기와 치즈 토르티야
그리스 후무스
포도 잎