닭고기와 불구 르 프라이팬
닭고기와 불구 르 프라이팬은 유제품 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 156 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금을 첨가하지 않은 닭고기 국물,양파,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 불고기 프라이팬, 캐러멜 양파와 함께 제공되는 녹색 렌즈 콩을 곁들인 불거 필라프-메르시 메클리 불거 필라비,및 케이준 치킨 프라이팬 파스타-기본 치킨 프라이팬 식사 빌더에 걸릴.
지침
요리 스프레이로 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
뜨거울 때까지 중간 정도의 높은 열에 두십시오.
닭을 추가하고,각 측에 4 분을 요리하십시오.
프라이팬에 국물과 다음 3 가지 재료를 추가합니다. 종기에 가져와;커버,열을 줄이고,15 분 끓인다. 불구 르와 양념을 저어주세요. 덮개;약한 불로 15 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 요리하고,불고기는 부드럽고 액체는 흡수됩니다.