닭고기와 눈 완두콩 녹차에 소바

닭고기와 눈 완두콩 녹차에 소바
닭과 눈 완두콩과 녹차에 소반입니다 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 에 대한 $15.72 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아시아 참기름,생강,우메보시 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생강 감귤 소바&눈 완두콩, 두부,아보카도,눈 완두콩을 곁들인 메밀 국수,및 눈 완두콩,고추,소바를 곁들인 슬로우 쿠커 아시아 돼지 고기.

지침

1
중간 크기의 그릇에 간장을 미림,생강,참기름과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
닭을 추가하고 코트에 전원을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
10 분 동안 서 보자.
4
한편,끓는 물,소금물의 큰 냄비에,그냥 부드러운 때까지 메밀 국수를 요리,약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
메밀국수메밀국수
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
국수를 배수하십시오;큰 사발 및 덮개에 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
같은 냄비에 차를 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
차
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
7
닭고기,눈 완두콩,부추를 넣고 닭고기가 전체적으로 흰색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당히 약한 불로 요리합니다. 식초와 실란트로,국자를 그릇에 넣고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지