닭고기와 그리스 불구 르 샐러드

닭고기와 그리스 불구 르 샐러드
닭고기와 레시피 그리스어 불거 샐러드 대략에 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 바질,페타 치즈,로티 세리 닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 불거 그리스 샐러드, 불가르어:그리스 타불레,및 닭고기와 불거 샐러드.

지침

1
큰 냄비에 물,불구 르,주스 1/2 컵,소금 1 작은 술을 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
열에서 제거;서 보자 15 분 또는 액체가 흡수 될 때까지. 실내 온도에 폭로하고 냉각하십시오.
3
남은 주스 1/4 컵,남은 소금 1 티스푼,남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
냉각된 불구 르 혼합물을 추가;결합 잘 던져. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수30
잡지