달콤한 피망 쌀
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 달콤한 피망 쌀은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 82 서빙 당 센트. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 올리브 오일,물,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피망과 회향 야생 쌀, 파인애플과 달콤한 피망 양배추,및 쇠고기와 쌀 박제 피망.
지침
냄비에 물,쌀을 끓여 가져 오십시오. 쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 20~25 분 동안 열을 중간 정도 낮추고 덮고 끓입니다.
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 뜨거운 기름에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 저어줍니다.
마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 2~3 분 더 요리하고 계속 저어줍니다. 녹색 피망과 빨간 피망을 양파 혼합물에 저어주세요. 바질,오레가노,후추,소금으로 간을합니다.
와인을 야채 혼합물에 붓고 열을 중간 정도로 줄입니다. 액체가 줄어들 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 쌀을 야채에 저어주세요. 서빙하기 전에 파르 메산 치즈를 얹으십시오.