달콤한 칠리 글레이즈 레시피와 연어
달콤한 칠리 글레이즈 레시피가있는 레시피 연어는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 69 칼로리. 72 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 가게에 머리와 연어 등심,갈색 설탕,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 달콤한 칠리 유약을 곁들인 연어, 태국 달콤한 칠리 유약 구이 연어,및 달콤한 칠리 글레이즈,설탕 스냅 완두콩,완두콩 덩굴손을 곁들인 연어 비슷한 요리법.
지침
연어를 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 기름 1 큰술을 뿌립니다.연어를 흑설탕,안초 칠리,티스푼 소금으로 문지릅니다. 불투명해질 때까지 12~15 분 동안 굽습니다.그 사이에,중간 높은 열에 큰 프라이팬에있는 기름의 잔여 큰 스푼을 가열하십시오.
스쿼시,작은 술 소금,작은 술 후추를 추가 하 고 요리,그냥 부드러운 때까지 자주 던지기,5~7 분;부추에 접어.