달콤한 유약 버터 플라이 치킨

달콤한 유약 버터 플라이 치킨
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 당신의 조리법 상자에 조리법,달콤한 유약 버터 플라이 치킨은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 51 그램의 단백질, 지방,그리고 총 839 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.21,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 가게에 가서 사과 사이다 식초,마늘,닭고기 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 3 시간 5 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다% 좋은 일이죠. 비슷한 요리법은 달콤한 유약 버터 플라이 구이 치킨, 양고기 겨자 유약 버터 플라이 다리,그리고 달콤한 러너 콩 스튜와 함께 구운 버터 플라이 아귀.

지침

1
오븐을 화씨 375 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
닭고기에 소금과 후추를 뿌린다. 실내 온도에 오기 위하여 2 까지 시간 동안 카운터에 휴식하는 것을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
오븐에 사용할 수 있는 대형 팬(예:주철 프라이팬)을 중간 정도의 고열로 가열하고 올리브 오일을 추가합니다. 기름이 연기가 나기 시작할 때,닭을,피부 측 아래로 추가하십시오. 요리하는 동안 부드럽게 누르고 아래를 들여다 보면 황금빛 갈색 피부가 드러날 때까지 약 10 분 동안 시들게하십시오. 집게를 사용 하 여 새 위에 피부 위에 있고 오븐에 팬을 배치 플립. 집게와 부드러운,그들은 피부를 찢어 수;플립 다리를 파지 시도.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
팬을 오븐에 넣고 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
한편,중간 열에 냄비에 버터를 넣고 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
양파,마늘,딸기를 넣고 소금 한 꼬집과 후추를 뿌린다. 몇 분 동안 양파를 땀,하지만 갈색하지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
갈색 설탕,겨자,매운 소스 및 식초를 첨가하십시오. 함께 맛을 가지고 조금 더 요리 한 다음 열에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
8
닭 화씨 140 도 마크 주위 때,약 30 분,오븐에서 제거 하 고 유약에 브러시. 오븐으로 돌아가서 즉시 읽기 온도계가 화씨 165 도,약 15 분 더 읽을 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
서빙하기 10 분 전에 닭고기를 쉬게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10
다리를 잘라,다음 떨어져 유방을 잘라 부분으로 잘라.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 5 m.
서빙4
건강 점수13
잡지