달콤한 양파 양념과 옥수수 튀김을 곁들인 돼지 고기 볶음

달콤한 양파 양념과 옥수수 튀김을 곁들인 돼지 고기 볶음
달콤한 양파 양념과 옥수수 튀김을 곁들인 돼지 고기는 약 20 분 동안 끓여야합니다. 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 에 대한 $2.24 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 거칠게 빻은 후추,소금,옥수수 튀김 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 달콤한 고추 파인애플 양념과 라페 옥수수 튀김, 달콤한 양파-호박 씨앗 양념과 돼지 고기 구이,및 옥수수 메티 파 코다-옥수수와 호로 파 잎 튀김-달콤한 옥수수의 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기에서 지방질을 정돈하십시오;후추와 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
요리 스프레이로 코팅 된 작은 프라이팬을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
돼지 고기를 추가;요리 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
4
주스와 식초를 추가;가끔 돼지 고기를 돌려,3 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
양념과 튀김 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수15
잡지