달콤한 감자를 채운 요리
영어: Stuffed Sweet Potatoes는 2인분 반찬입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 9g , 지방이 7g , 총 칼로리가 373칼로리 들어 있습니다. 1인분에 1.52달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다 . 버터, 햄, 고구마, 그리고 다른 재료 몇 가지를 섞으면 이 요리가 맛있게 됩니다. 1명이 이 요리법을 시도해서 기뻤습니다. 이 요리는 Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 없는 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 요리는 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 35분이 걸립니다. 61%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 맛있습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 구운 감자(탄두리 감자) , 로스트비프를 넣은 달콤한 감자(Whole 30 & PALEO) , 블루치즈를 넣은 감자 .
지침
350°에서 65-75분 동안 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 식힙니다.
각 감자의 윗부분을 두껍게 잘라냅니다. 펄프를 떠내서 1/4인치 껍질을 남겨둡니다.
펄프를 그릇에 옮기고, 버터를 넣고 으깬다. 햄, 양파, 후추를 넣고 저어준다. 감자 껍질에 숟가락으로 퍼 넣는다.
뚜껑을 열어두고 350°에서 20~25분 동안 구워서 완전히 데워질 때까지 굽습니다.