달콤하고 매운 양배추 샐러드

달콤하고 매운 양배추 샐러드
달콤하고 매운 옆구리 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 244 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 조리법네트워크에는 21 명의 팬이 있습니다. 겨자,당근,양배추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 달콤하고 매운 양배추 샐러드, 달콤하고 매운 양배추 샐러드,및 매운 양배추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
양배추 분기 및 코어. 당근과 양파를 껍질을 벗기고 푸드 프로세서의 공급 튜브를 통해 들어갈 조각으로 자릅니다. 식품 가공기에 강판 부착물을 넣고 양배추,당근 및 양파를 공급 튜브를 통해 밀어 넣습니다. 강판 야채를 큰 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
강판강판
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
중간 크기의 그릇에 마요네즈,겨자,사이다 식초,설탕,후추 1 작은 술,카이엔을 함께 털어서 양배추 샐러드 드레싱을 준비합니다. 양배추 혼합물로 드레싱을 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 플라스틱 랩으로 덮고 서빙하기 최소 2 시간 전에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 달콤한 타르트, 붉은 껍질을 벗긴 사과 1/2컵잘게 썬 달콤한 타르트, 붉은 껍질을 벗긴 사과 1/2컵
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
앤드류 맥콜에 의해 사진
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수11
잡지