다진 샐러드 위에 저지방 목장 드레싱

다진 샐러드 위에 저지방 목장 드레싱
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 잘게 잘린 샐러드에 낮은 뚱뚱한 목장 드레싱은 시도할 것이다 최고 조리법일 수 있었다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.49 입니다. 후추,당근,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 목장 드레싱을 곁들인 여름 다진 샐러드, 저지방 계피 에너지 공,및 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽 비슷한 요리법.

지침

1
채소와 당근 및 무를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
그린그린
2
강판 양파,허브,레몬 주스와 요구르트를 섞는다. 다음 굵은 소금의 관대 한 핀치를 추가하고 칼의 측면과 매쉬를 자르고 마늘을 붙여 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
드레싱에 붙여 넣기를 섞는다. 당신의 취향에 검은 후추로 드레싱을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
4
드레싱을 샐러드 위에 골고루 붓고 던져 서빙하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수86
잡지