다진 샐러드 위에 저지방 목장 드레싱

다진 샐러드 위에 저지방 목장 드레싱
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 잘게 잘린 샐러드에 낮은 뚱뚱한 목장 드레싱은 시도할 것이다 최고 조리법일 수 있었다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.49 입니다. 후추,당근,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 목장 드레싱을 곁들인 여름 다진 샐러드, 저지방 계피 에너지 공,및 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽 비슷한 요리법.

지침

1
채소와 당근 및 무를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
돼지기름 등돼지기름 등
그린그린
2
강판 양파,허브,레몬 주스와 요구르트를 섞는다. 다음 굵은 소금의 관대 한 핀치를 추가하고 칼의 측면과 매쉬를 자르고 마늘을 붙여 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
드레싱에 붙여 넣기를 섞는다. 당신의 취향에 검은 후추로 드레싱을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
4
드레싱을 샐러드 위에 골고루 붓고 던져 서빙하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수86
잡지