닉 우스너의 팬 프라이드 생선 스쿼시 살사 레시피

스쿼시 살사 레시피와 함께 닉 우스너의 팬 튀김 생선 요리법이 준비되었습니다 약 12 분 후 그리고 확실히 장관입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 50 인분을 만듭니다 19 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 33 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 메기 필레,호박,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바 타르틴&닉 발라 레시피, 간장 조리법으로 튀긴 생선,및 빠르고 다른 튀긴 생선 요리법.

지침

중간 정도의 고열로 중간 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

호박,호박,피망,양파,소금 작은 술,후추 작은 술을 넣고 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 가끔 던지면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

새우 8마리(U-12)

껍질 벗기는 칼

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

접시에 옮기고 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오. 를 닦아 skillet.In 중간 크기의 그릇에 식힌 야채를 식초,파슬리,바질,기름 2 큰술과 함께 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

붉은 양파 1개, 작은 주사위

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

프라이팬에 남은 기름 스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금 티스푼과 후추 티스푼으로 생선을 간을하고 한 면당 2~3 분 동안 불투명해질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

살사와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 메기 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 바질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 50대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 4(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1스몰

다진 붉은 양파 3(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1( 가지)

깍둑 썰기 한 여름 스쿼시 1

깍둑 썰기 한 노란 피망 1( 가지)

깍둑 썰기 한 호박

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.