뉴 멕시코 다진 샐러드

뉴 멕시코 다진 샐러드
뉴 멕시코 다진 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 183 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.45 입니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 피망,오이,포블 라노 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 병아리 콩과 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드), 무와 아보카도 샐러드-멕시코,및 로스 카 보스 여행,멕시코(망고,카마&옥수수 샐러드).

지침

1
개 암 나무 열매에서 옥수수 알갱이를 자르십시오;개 암 나무 열매를 버리십시오. 옥수수 맛. 그것이 부드러운 경우에,익지않는 사용;그것이 녹말인 경우에,주에서 지시되는 것과 같이 요리하십시오. 큰 그릇에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
고추,피망 및 오이를 1/4 인치 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
지카마지카마
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
반으로 아보카도를 잘라;구덩이를 껍질.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
4
잘라 3 1/4 인치 주사위로 반;드레싱 나머지 절반을 예약.
5
잘게 썬 아보카도,라임 주스,칠리 플레이크 1 티스푼을 그릇에 넣고 부드럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
넓고 얕은 그릇에 샐러드를 똑같이 마운드. 함께 크루통을 쌓고 위에 드레싱을 숟가락(또는 측면에 제공).
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
맛을 내기 위해 더 많은 칠리 플레이크를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
9
녹색 사막 드레싱:블렌더 또는 푸드 프로세서에서 껍질을 벗긴 아보카도 반(뉴 멕시코 다진 샐러드,선행 참조),사워 크림 3/4 컵,저지방 또는 일반 마요네즈 1/4 컵,굵게 다진 신선한 고수 1/2 컵,굵게 다진 파슬리 1/2 컵,다진 파 1/4 컵(상판 포함)및 1 캔(2 온스).)매끄러운 때까지 기름으로 평평한 멸치 필레. 약 1 3/4 컵을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 필레멸치 필레
신선한 실란트로신선한 실란트로
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
10
콘 브레드 크루통:준비 1 상자(약 13 온스.)지시되는 것과 같이 콘브레드 혼합,또는 당신의 마음에 드는 콘브레드 조리법을 사용하십시오;8 인치 정연한 팬에서 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
크루통크루통
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
약 10 분 동안 식힌 다음 랙에 뒤집어 식히십시오.
12
1 인치 큐브로 자릅니다.
13
테두리가있는 10 인치 팬에 올리브 또는 샐러드 오일 3 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 오일샐러드 오일
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
14
콘 브레드를 추가하고 기름을 가볍게 코팅 설정.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
15
375 일반 또는 대류 오븐에서 가끔 고르게 갈색이 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
16
10 분 이상 식히십시오. 따뜻한 또는 차가운 사용.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수41
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