농민 시장 옥수수 던지기
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 농부의 시장 옥수수 시도를 던져 제공. 이 조리법은 25 인분을 만듭니다 22 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,피망,호박,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 레몬 바질 비네 그레트를 곁들인 호박과 신선한 옥수수 농민 시장 샐러드, 파머스 마켓 멜트,및 파머스 마켓 스파게티 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파와 고추를 추가;요리와 3 분을 저어. 옥수수와 호박을 저어주세요. 또는 모든 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지.