놀랍도록 맛있는 프라임 립

놀랍도록 맛있는 프라임 립
놀랍게도 맛있는 프라임 립은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 3 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 144 그램, 지방 291 그램,그리고 총 3251 칼로리. 에 대한 $22.02 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 2 시간 50 분. 커피 콩,로즈마리,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 놀랍도록 푹신한 와플, 놀랍도록 촉촉한 연어,및 놀라 울 정도로 육즙과 맛 구운 닭.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
프라임 립 로스트의 모든면에 올리브 오일을 넉넉하게 문지릅니다. 향신료 분쇄기에서 커피 원두로 로즈마리를 갈아서 로스트 위에 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
프라임 립프라임 립
커피 콩커피 콩
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭목닭목
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
고기 위에 레몬 후추와 후추를 뿌린 다음 마늘 가루와 양파 가루를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
레몬 페퍼레몬 페퍼
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
로스트를 큰 로스팅 팬에 넣고 스틱이 아닌 알루미늄 호일로 덮습니다.
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
예열 된 오븐에서 1 시간 15 분 동안 굽습니다. 고기가 갈색으로 되고 굽기의 가장 두꺼운 부분으로 삽입된 즉시 읽힌 고기 온도계가 적어도 145 화씨 온도(65 섭씨 온도),대략 1 시간 및 15 분을 더 읽을 때까지 불에 굽 계속되 폭로하거든.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
슬라이스하기 전에 최소 10 분 동안 로스트를 쉬십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙3
건강 점수73
잡지