놀라운 간단한 태국 두부
놀라운 간단한 타이어 두부는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 237 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 땅딸막 한 땅콩 버터,생강 뿌리,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소수의 사람들 만이 아시아 요리를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 66 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 놀라운 절인 두부 샌드위치, 카니 타스,간단하지만 놀라운!,및 놀라운 태국 땅콩 치킨.
지침
프라이팬에 올리브 오일과 참기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 녹색 양파를 1 분 동안 요리하십시오.
두부를 넣고 간장을 반쯤 뿌려 4 분 더 계속 요리하십시오. 부드럽게 땅콩 버터와 생강을 저어,두부를 중단하지 않도록주의,잘 통합 될 때까지.