녹색 포도를 곁들인 오파 카파 카(도미)

녹색 포도를 곁들인 오파 카파 카(도미)
녹색 포도를 곁들인 오파 카파 카(도미)는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 384 그램, 지방 178 그램,그리고 총 3927 칼로리. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$37.63 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게에 가서 레몬 주스,레몬 주스,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마카다미아 크러스트를 곁들인 구운 오파 카파 카(도미)필레, 히라 바라 베이비 그린,그린 애플 비네 그레트,스틸 턴 브루스케타의 오파 카파 카 생선,및 오파카파카는.

지침

1
가볍게 밀가루 생선 sides.In 중간 열에 볶음 팬,추가 3 큰술 버터 1 큰술 올리브 오일.버터가 거품이 일 때 팬에 생선을 넣으십시오.1 개의 측 및 회전에 3 4 분을 튀기십시오;끝날 때까지 3 4 분을 요리하는 계속되.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
팬에서 물고기를 제거하십시오;과잉 버터를 밖으로 따르십시오.화이트 와인과 레몬 주스로 유약 제거 팬;액체를 반으로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
청크 버터 3 큰술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
건방질 때까지 필요에 따라 차가운 버터를 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
5
포도를 넣고 파슬리를 넣고 생선 위에 소스를 붓습니다.변형:.포도 대신 아몬드를 대체하여 소스를 다양하게 할 수 있습니다. 350*오븐에서 약 10 분 동안 얇게 썬 아몬드 또는 다진 마카다미아 너트 1/4 컵을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
개별 포장된 냉장 화이트 칩 마카다미아 너트 쿠키 반죽개별 포장된 냉장 화이트 칩 마카다미아 너트 쿠키 반죽
(23)(23)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
포도포도
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
6
봉사하기 전에 소스에 견과류를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙1
건강 점수79
잡지