녹색 콩 던져 샐러드

녹색 콩 던져 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,비건 오르되브르. 이 조리법은 9 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.2,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 211 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 17 그램. 12 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 아보카도,피칸,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토 던져 옥수수,부추,녹색 콩 사이드, 던져 그린 샐러드,및 던져 그린 샐러드.

지침

큰 냄비에 콩을 놓고 물;커버 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 8-10 분 동안 또는 바삭하게 부드러워질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

토핑(선택 사항)

사존 조미료 블렌드 1티스푼

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

사존 조미료 블렌드 1티스푼

큰 그릇에 콩,오렌지,양파를 섞습니다. 작은 그릇에 기름,식초,설탕,소금,후추를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

토핑(선택 사항)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

콩 혼합물 위에 붓고 토스 코트. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오. 그냥 봉사하기 전에,샐러드 채소,아보카도와 피칸을 추가;부드럽게 던져.

당신이 필요로하는 성분

그린

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

코코넛-피칸 프로스팅

장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

성분

서빙:

잘 익은 아보카도,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 312젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

만다린 오렌지,배수 가능 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

신선한 녹색 콩,손질 6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 피칸 0히스 바 토피 조각

타바스코 소스 1( 가지)

얇게 썬 붉은 양파 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

찢어진 혼합 샐러드 채소 1히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 3히스 바 토피 조각

1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨트라이너는 샐러드로 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 미구엘 토레스 코 델라 샤르도네 4.9 점 만점에 5 점 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 20 병 당 달러.