녹색 올리브와 토마토 샐러드

녹색 올리브와 토마토 샐러드
녹색 올리브와 토마토 샐러드- 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 4 인분 레시피. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 124 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 엑스트라 버진 올리브 오일,로메인 하트,포도 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 녹색 콩,올리브&태양 건조 토마토 샐러드, 녹색 올리브와 토마토 찐 닭 가슴살,및 녹색 콩,염소 치즈와 녹색 올리브 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
양상추,올리브,토마토,파슬리 잎을 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
약간 말린 이탈리아 조미료 블렌드로 샐러드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
3
샐러드에 기름을 뿌리고 적포도주 식초 2 개를 넣습니다. 샐러드를 던져 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수39
잡지