녹색 올리브와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워

녹색 올리브와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 녹색 올리브와 소나무 견과류 시도 구운 콜리 플라워를 제공. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 141 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 가게에 머리와 케이 퍼,올리브 오일,플랫 잎 파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워, 날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워,및 날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
얕은 1 1/2 쿼트 굽기 접시안에,기름과 콜리플라워를 던지고 소금과 고추에 절기. 20 분 동안 또는 콜리 플라워가 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콜리플라워콜리플라워
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
잣,올리브,파슬리,케이 퍼를 넣고 잣이 가볍게 토스트 될 때까지 약 10 분 더 오래 던져 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
올리브올리브
4
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수27
잡지