녹색 얼룩말 토마토와 게 스택

녹색 얼룩말 토마토와 게 스택
녹색 얼룩말 토마토와 게 스택은 단지 수 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 이 메인 코스는 86 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.46 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 후추,바다 소금,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 좋다. 시도 그린 토마토 처트니와 그린 얼룩말 가보 토마토를 곁들인 바삭한 퀴 노아 튀김, 오븐 튀김 그린 토마토 카프레제 스택,및 악몽 녹색 얼룩말 가스 파초 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
게살 추가;코트에 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
게살게살
3
6 개의 접시 각각에 토마토 슬라이스 하나를 놓고 소금 1/8 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 골고루 뿌립니다. 게 혼합물을 토마토 위에 골고루 나눕니다. 남은 토마토 슬라이스를 게 혼합물 위에 배열하십시오;남은 소금 1/8 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
게
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
원하는 경우 타라곤 스프링으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
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