코티 얀을 곁들인 커민 크러스트 치킨과 파 페스토 으깬 감자를 곁들인 망고 마늘 소스는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 1791 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 87 그램 서빙 당. 에 대한 $7.12 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 추수 감사절. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 1 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,소금과 후추,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박 씨앗을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 껍질 디저트로. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 녹색 양파 으깬 감자, 으깬 마늘&양파 감자,및 와사비와 파 으깬 감자 비슷한 요리법.
지침
1
중간 크기의 베이킹 접시에 커민,레몬 주스,올리브 오일 1/2 컵,꿀,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
닭을 추가하고 코트에 전원을 켭니다. 커버,그리고 냉장고에 1 시간 동안 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
큰 오븐 방지 소테 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 초과분을 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
커민,코티 야,소금,후추를 작은 그릇에 담습니다. 혼합물을 가진 피부 측에 닭을 청소하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
큰 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
팬에 닭고기,피부 쪽을 아래로 놓고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다. 뒤집어 오븐에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
8 에 10 분을 위해,또는 다만 처음부터 끝까지 요리할 까지 굽십시요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
망고 마늘 소스와 파 페스토 으깬 감자와 함께 이슬비를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
오렌지 1개, 제스트
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
11
닭고기 육수,후추,마늘을 중간 크기의 냄비에 넣고 3 컵으로 줄 때까지 요리합니다. 그릇에 스트레인.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
두 식초를 별도의 중간 냄비에 넣고 1 이 줄어들 때까지 요리합니다/
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
13
설탕과 망고 퓨레를 넣고 소스가 숟가락의 뒷면을 두껍게 코팅 할 때까지 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
망고 퓨레
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초
14
감소 된 닭고기 육수를 넣고 걸쭉해질 때까지 중간 불로 10 분 동안 요리하고 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 후추가루 1t
15
소금에 절인 물 큰 냄비에 감자를 놓고 끓인다. 부드러워 질 때까지 약 25~30 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
16
잘 배수하고 큰 그릇에 식품 공장을 통해 실행합니다. 버터와 크림을 저어 섞을 때까지 섞는다. 녹색 양파 페스토에 소용돌이 치고 소금과 후추로 맛을 낸다.