녹두 샐러드

녹두 샐러드
글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 전체 30가지 레시피를 레시피 박스에 더 추가하고 싶다면 그린 빈 샐러드가 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 1인분당 66센트로 4인분 반찬을 제공합니다. 이 요리의 한 인분에는 약 3g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 140칼로리가 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 걸립니다. 카놀란 오일, 양파, 토마토, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 50%라는 꽤 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 아몬드 그린 빈 샐러드 , 크리미한 마늘 드레싱을 곁들인 신선한 그린 빈과 토마토 샐러드 , 디종 비네그레트를 곁들인 그린 빈과 감자 샐러드와 같은 레시피도 마음에 드실 수 있습니다.

지침

1
감자를 냄비에 넣고 물을 붓습니다. 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 15-20분 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
물기를 빼고 식힌 후 입방체로 자릅니다.
3
그 사이에 녹두를 냄비에 넣고 물을 붓습니다. 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어 6~8분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 조리합니다. 물기를 빼고 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
큰 서빙 볼에 콩, 감자, 토마토, 양파를 섞습니다. 뚜껑이 꼭 맞는 병에 나머지 재료를 넣고 잘 흔듭니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
콩 혼합물 위에 붓고 섞어 코팅합니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수9
잡지