노련한 빵 부스러기와 발사믹 감소로 구운 라디 키오

노련한 빵 부스러기와 발사믹 감소로 구운 라디 키오
노련한 빵 부스러기와 발사믹 감소로 구운 라디 키오는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 155 칼로리. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 발사믹 식초,코셔 소금,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 발사믹 감소 카프레제 구운 치킨, 발사믹 감소와 함께 최고의 구운 포토 벨로 버거,및 발사믹 식초 감소로 구운 망고 비슷한 요리법.

지침

1
4 개의 마늘 정향을 부수고 작은 그릇에 올리브 오일과 섞습니다. 따로 설정하고 30 분 동안 앉아 할 수 있습니다. 라디 키오 머리를 자르고 쐐기로 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
라디키오는라디키오는
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
작은 소테 팬에 버터를 약한 불로 녹이고 고추 플레이크,판코,다진 마늘,소금을 넣습니다. 판코가 바삭하고 황금빛 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
열에서 제거. 혼합물을 몇 분 동안 식히고 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
4
작은 냄비에 중간 정도의 고열로 발사믹 식초가 반으로 줄어들 때까지 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
그릴이나 그릴 팬을 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
주입 된 올리브 오일로 라디 키오를 닦고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
라디키오는라디키오는
7
그릴에 컷된 면을 내려 놓고 1~2 분 동안 요리,다른 컷된 면을 설정,1 분 동안 그릴,다시 설정 하 고 1 분 더 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
서빙 플래터에 웨지를 제거하십시오.
9
라디 키오 웨지 위에 빵 부스러기를 뿌리고 감소 된 발사믹으로 이슬비를 뿌린 다음 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
라디키오는라디키오는
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수8
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