노란 카레에 채소

노란색 카레에 채소는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 반찬. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 437 칼로리, 단백질,및 지방 33 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 타이 바질,황갈색 감자,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 채소,캐슈,두부를 곁들인 타이 옐로우 카레, 옐로우 코코넛 카레,및 옐로우 치킨 카레 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 코코넛 밀크와 카레 페이스트를 중간 정도의 고열로 끓여서 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

카레 페이스트

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

감자,당근,양파,피망,옥수수,칠레,바질 가지,라임 잎,생선 소스를 추가합니다. 열을 줄이고 덮고 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

라임 잎

생선 소스

돼지기름 등

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

붉은 양파 1개, 작은 주사위

다진 마늘 1컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

뚜껑을 제거하고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 계속 끓입니다. 석회 잎과 바질 가지를 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 잎

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

붉은 양파 1개, 작은 주사위

서빙 접시에 옮기고 다진 바질로 장식하고 찐 흰 쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 쌀 요리

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

성분

서빙:

425하바네로 고추

아기 옥수수,헹굼 및 배수 765하바네로 고추

코코넛 밀크*(쿡 노트 참조)2

껍질을 벗기고 1/4 인치 두께의 라운드로 얇게 썬 당근 1cp. 강판 파마산 치즈

생선 소스 3

카피 르 라임 잎 1작은

다진 양파 1

빨간 피망,코어,시드 및 다진 6새우와 정맥

서빙 제안:찐 흰 쌀 227하바네로 고추

작은(약 황갈색 감자,껍질을 벗기고 1/4 인치 조각으로 자른다 5어린 가지

타이 바질,줄기,플러스 1/4 컵 다진 1

다음과 같은 태국 칠레 프릭 키 누,또는 1 세라노 칠레,줄기 및 얇게 썬 것 113하바네로 고추

1/2 컵 노란색 카레 페이스트(권장:매 계략*)

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 줄스 테일러 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.