네 콩 샐러드
네 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 251 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 사과 사이다 식초,왁스 콩,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 오늘 저녁 식사:잠두,아스파라거스,녹색 콩 샐러드,및 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
녹색,왁스 및 리마 콩을 10 분 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다. 차가운 물에 뛰어 들어 물기를 빼십시오.
기름,식초,겨자를 함께 휘젓고 소금과 갓 갈은 후추를 넣어 맛을 낸다.
콩 및 양파에 이슬비를 뿌리고 외투에 던지십시오. 샐러드는 실내 온도 또는 냉장에서 제공 될 수 있습니다.