남서부 옥수수 팬케이크

남서부 옥수수 팬케이크
남서부 옥수수 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 143 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 13 과 비용을 제공합니다 서빙 당 88 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 오리지널 믹스,올리브,양상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 녹색 고추로 채우는 남서부 옥수수 빵, 남서 옥수수 수플레,및 남서부 옥수수 스프레드.

지침

1
철판 또는 프라이팬에 식물성 기름을 바르거나 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
큰 그릇에 비스퀵 믹스,옥수수 가루,우유,계란을 와이어 털 또는 포크로 섞을 때까지 저어줍니다. 치즈,옥수수,고추 및 고추 가루를 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
칠리 파우더칠리 파우더
옥수수 가루옥수수 가루
치즈치즈
칠리 페퍼칠리 페퍼
옥수수옥수수
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
뜨거운 철판에 1/4 컵보다 약간 적게 반죽을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
가장자리가 마를 때까지 요리하십시오. 회전;황금까지 다른면을 요리하십시오.
5
사워 크림,살사,양상추 및 올리브와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
상추상추
올리브올리브
살사살사
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙13
건강 점수6
잡지