남서부 보리 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 남서부 보리 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 인분을 만듭니다 39 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 라임 주스를 데리러,개 암 나무 열매에 귀 옥수수,양파,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 보리 샐러드, 남서부 보리 샐러드,및 남서부 치킨 보리 수프.
지침
한편,중간 낮은 열에 스토브 불꽃에 직접 옥수수 귀를 배치;4 분 요리. 또는 옥수수가 고르게 구워 질 때까지 집게를 사용하여 귀를 자주 돌립니다. 차가운 5 분.
옥수수 속 떨어져 커널를 잘라;중간 그릇에 넣습니다.