남서부 마리 네이드

남서부 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $1.1 서빙 당. 1 회 제공 포함 511 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 54 그램. 오렌지 주스,잘 라페,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 남서부 구이 치킨 문지름과 매리 네이드, 남서부 양배추와 남서부 레이첼 샌드위치:멧돼지의 머리 대담한 브래킷 도전,및 마리네이드 비슷한 요리법.

지침

재 밀봉 가능한 큰 비닐 봉지,얕은 그릇 또는 베이킹 접시에 재료를 섞습니다.

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

지플락 백

그릇

가금류,육류,해산물 또는 야채 2 파운드를 추가하고 적어도 20 분 이상 밤새 냉장 보관하십시오. (생선과 가리비의 경우 15 분 이상 재워 두거나 흐늘 흐늘하게 될 수 있습니다.)모든 표면이 마리 네이드에 노출되도록 가끔 음식을 켭니다.요리하기 전에,용기에서 음식을 제거하고 초과 액체를 흔들어.가볍게 기름을 바른 그릴에 원하는 요리를 요리하십시오.팁:거의 모든 종류의 용기에 음식을 담글 수 있지만(안감이없는 알루미늄 및 주철과 같은 반응성 금속은 피하십시오)1 갤런 재 밀봉 가능한 비닐 봉지를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 액체가 음식을 완전히 둘러싸고 더 나은 흡수를 보장합니다. 게다가,정리는 식은 죽 먹기입니다.당신이 그것에 원시 고기를 적신 한 번 마리 네이드를 던져. 혼합물은 박테리아로 오염 될 수 있습니다.최고:뼈없는 닭 가슴살,측면 스테이크,돼지 갈비,가리비,마히 마히,피망,여름 스쿼시,호박.

당신이 필요로하는 성분

닭 가슴살