남북 소스에 가지

남북 소스에 가지
남북 소스에 가지 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 222 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 회향 씨앗,지상 아사 페티 다,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 노스-미츠-사우스 비스킷, 마늘 소스에 박제 가지,및 토마토 소스와 치즈를 곁들인 팬 구이 가지 비슷한 요리법.

지침

1
기름을 매우 큰 프라이팬에 붓고 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.뜨거운 경우 아사 페티 다와 우라 드 달을 넣으십시오. 달이 어두워 지 자마자 겨자,커민,니겔 라,회향 씨앗을 순서대로 넣으십시오.겨자 씨앗이 터지기 시작하면 몇 초 만에 양파를 넣으십시오. 1 분 동안 튀김.
당신이 필요로하는 성분
겨자 씨앗겨자 씨앗
회향 씨앗회향 씨앗
아사포에티다아사포에티다
우라 드 달우라 드 달
겨자겨자
양파양파
커민커민
렌즈 콩렌즈 콩
식용유식용유
팝
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
마늘과 가지를 추가합니다. 4-5 분 동안 저어 볶습니다.또는 양파가 약간 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
마늘마늘
양파양파
3
강판 토마토,육수,소금,카이엔을 넣습니다. 혼합 종기에 가져다 저어. 뚜껑을 덮고 열을 낮추고 요리하십시오.약 20 분 또는 가지가 부드러워 질 때까지 지금 그리고 나서 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
토마토토마토
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
주식주식
소금소금
4
인도,파키스탄,방글라데시,스리랑카에서 간단한,맛있는 요리 마두 르 자프리,2010 크노프,랜덤 하우스,주식 회사의 부문에 의해:마두 르 자프리와 집에서 허가 재판
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지