날짜와 무화과 파스타

날짜와 무화과 파스타는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 158 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신은 임무 무화과가있는 경우,소금,날짜,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 함께 숟가락 점수 12%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 치킨과 데이트 파스타, 치킨과 데이트 파스타,및 치킨 파스티야와 함께 모로코의 공기-벤트 뒤 마록 아벡 우네 파스티야 드 풀레 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 무화과,대추 야자,아몬드,꿀,바닐라,소금을 섞습니다. 뜨거운 물 저어. 플라스틱 랩으로 덮고 밤새 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

2팩(각 2온스) 아몬드 가루

발로 딸기 열매

날짜

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

꿀 1병(8온스)

얼음물 2큰술 추가

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

버주스 비네그레트

오븐 예열 40

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

평평한 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다. 작업 표면에,확산 1 긴면이 직면 필로 반죽의 시트;녹은 버터와 브러시. 필로 시트 3 개를 더 얹고 각각 버터를 바릅니다. 필로 반죽의 아래쪽 절반을 따라 충전물을 숟가락으로 얹고 필로 반죽을 가능한 한 단단히 감아 서 롤로 끝 부분에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼