나비 넥타이,후추,올리브 오일을 곁들인 이탈리아 참치

나비 넥타이,후추,올리브 오일을 곁들인 이탈리아 참치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 335 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 바질 1 개,올리브 오일에 단단한 툰안,오이 및 기타 몇 가지 재료를 혼합 한이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 29 분. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블랙 올리브 드레싱을 곁들인 이탈리아 참치 샐러드 샌드위치, 이탈리안 참치 샐러드 샌드위치(블랙 올리브 드레싱 포함),및 노란 고추 로메 스코,붉은 고추-검은 올리브 양념 및 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬 농어.