나비 넥타이, 호박, 당근, 닭고기

나비 넥타이, 호박, 당근, 닭고기
나비 넥타이, 애호박, 당근, 닭고기는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 데 좋은 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량당 $2.18의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 29%를 충족합니다. 1회 제공량에는 524칼로리, 단백질 39g, 지방 17g이 들어있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 8명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 소금과 후추, 마늘, 닭 가슴살 반쪽, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 스푼점수 73%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 요리법을 원한다면 애호박과 나비넥타이, 치킨과 나비넥타이, 닭고기와 새우를 넣은 나비넥타이를 시도해 보세요.

지침

1
프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열하고 마늘 4쪽을 황금빛 갈색이 될 때까지 1분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 안심 구이, 반으로 줄임쇠고기 안심 구이, 반으로 줄임
갈은 페퍼 잭 치즈 약 3/4컵갈은 페퍼 잭 치즈 약 3/4컵
당신이 사용할 장비
중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름
2
프라이팬에 호박을 넣고 소금과 후추로 간을 한 후 부드러워질 때까지 요리합니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
신선한 파인애플, 창으로 자른 것신선한 파인애플, 창으로 자른 것
포크 1개포크 1개
당신이 사용할 장비
중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름
3
프라이팬에 닭고기를 넣고 10분간 또는 육즙이 투명해질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름
4
냄비에 당근을 넣고 물이 잠길 만큼 충분히 넣고 끓입니다. 부드러워질 때까지 요리하고 물기를 뺀 다음 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 또는 말린 바질 2테이블스푼다진 신선한 바질 또는 말린 바질 2테이블스푼
멸치 4개(소금에 절인 품종), 헹구고 물기를 뺍니다멸치 4개(소금에 절인 품종), 헹구고 물기를 뺍니다
당신이 사용할 장비
다진 구운 고추 1/2컵(전체 약 1개)다진 구운 고추 1/2컵(전체 약 1개)
5
살짝 소금을 넣은 물이 담긴 큰 냄비를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치 4개(소금에 절인 품종), 헹구고 물기를 뺍니다멸치 4개(소금에 절인 품종), 헹구고 물기를 뺍니다
당신이 사용할 장비
다진 구운 고추 1/2컵(전체 약 1개)다진 구운 고추 1/2컵(전체 약 1개)
6
파르팔레 파스타를 추가하고 8~10분 동안 또는 알단테가 될 때까지 조리합니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
7
프라이팬에 버터를 넣고 중불로 녹인 후 남은 마늘을 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹인 밀크 초콜릿 캔디 코팅 디스크녹인 밀크 초콜릿 캔디 코팅 디스크
1lb. 준비된 피자 반죽1lb. 준비된 피자 반죽
당신이 사용할 장비
중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름중간 크기 적양파 4개, 1/4인치 주사위로 자름
8
닭고기 국물과 물을 붓고 부용 과립을 넣어 녹을 때까지 저어줍니다. 파마산 치즈를 점차적으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 과립부용 과립
9인치 파이 쉘, 구운 것9인치 파이 쉘, 구운 것
D 리조또 믹스D 리조또 믹스
멸치 4개(소금에 절인 품종), 헹구고 물기를 뺍니다멸치 4개(소금에 절인 품종), 헹구고 물기를 뺍니다
9
호박, 닭고기, 당근을 섞고 완전히 익을 때까지 계속 조리합니다. 파스타와 함께 가볍게 버무려 서빙하세요.
당신이 필요로하는 성분
포크 1개포크 1개
갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가갈은 파마산 치즈 1 1/3컵과 장식용으로 더 추가
다진 신선한 바질 또는 말린 바질 2테이블스푼다진 신선한 바질 또는 말린 바질 2테이블스푼
KRAFT® 갈은 파마산 치즈KRAFT® 갈은 파마산 치즈
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수28
잡지