나바는 정말 좋은 칠리의 큰 냄비입니다
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 나바의 정말 좋은 고추의 큰 냄비 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 283 칼로리. 에 대한 $1.43 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 콩의 혼합물,에 2 할라피 2 차,피망,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 나바의 자메이카에서 영감을 얻은 팥과 쌀, 아루 굴라와 나반 아틀라스'세 감자 샐러드,및 한 냄비 터키 칠리 맥+비디오 비슷한 요리법.
지침
반투명해질 때까지 중간 낮은 열에 양파 볶음 2 개를 넣으십시오.
마늘을 넣고 양파가 황금색이 될 때까지 2000 년 동안 볶습니다.
마지막 세 가지를 제외하고 나머지 재료를 추가하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,다음 커버하고 부드럽게 끓인다 30 분,가끔 교반,고추가 부드럽고 맛이 혼합 될 때까지. 소금과 후추로 간을하고 다른 조미료를 조정하십시오. 시간이 허락한다면,칠리가 서빙하기 전에 최대 몇 시간 동안 서있게하십시오.
필요에 따라 열을 통해.칠리는 좋은 두꺼운해야한다;너무 두꺼운 얻었다 경우,물 한 컵에 저어.
토마토와 고수로 장식 된 개별 그릇에 담습니다.