글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 시대 요리법을 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면, 브레이즈드 그린을 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 3.14달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 이 사이드 디쉬는 1인분당 434칼로리 , 단백질 11g , 지방 32g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들려고 합니다. 이 레시피는 Foodnetwork에서 제공합니다. 소금과 후추, 프레스노 고추, 오리 지방, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 32분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 62%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 좋은 점수입니다. 비슷한 요리법으로는 베이컨을 곁들인 콜라드 그린 , 절인 머스타드 잎을 곁들인 앙초우 치킨 수프 , 앤티 나이네이의 매운 녹색 야채 등이 있습니다.
지침
1
6쿼트 캐서롤을 중불로 가열합니다.
2
베이컨과 오리 기름을 넣고 5분간 요리하여 베이컨의 기름을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 강건한 채소, 예를 들어 스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎, 줄기를 잘라낸 것
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것
3
마늘, 샬롯, 고추를 넣고 약 2분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 그러나 갈색이 되지는 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
4
채소를 넣고 불을 약하게 줄이고 식초를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 채소가 부드러워질 때까지 약 1시간 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
그린
5
꿀을 뿌려 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
6
이 레시피는 전문 셰프가 제공한 것이며 레스토랑에서 제공한 대량 레시피에서 축소한 것입니다. Food Network Kitchens 셰프는 표시된 비율로 이 레시피를 테스트하지 않았으므로 결과에 대해 어떠한 진술도 할 수 없습니다.