끓인 채소

끓인 채소
글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 시대 요리법을 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면, 브레이즈드 그린을 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분당 3.14달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 25%를 충족합니다 . 이 사이드 디쉬는 1인분당 434칼로리 , 단백질 11g , 지방 32g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들려고 합니다. 이 레시피는 Foodnetwork에서 제공합니다. 소금과 후추, 프레스노 고추, 오리 지방, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 32분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 62%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 좋은 점수입니다. 비슷한 요리법으로는 베이컨을 곁들인 콜라드 그린 , 절인 머스타드 잎을 곁들인 앙초우 치킨 수프 , 앤티 나이네이의 매운 녹색 야채 등이 있습니다.

지침

1
6쿼트 캐서롤을 중불로 가열합니다.
2
베이컨과 오리 기름을 넣고 5분간 요리하여 베이컨의 기름을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 강건한 채소, 예를 들어 스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎, 줄기를 잘라낸 것1파운드 강건한 채소, 예를 들어 스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎, 줄기를 잘라낸 것
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것
3
마늘, 샬롯, 고추를 넣고 약 2분간 부드러워질 때까지 볶습니다. 그러나 갈색이 되지는 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
4
채소를 넣고 불을 약하게 줄이고 식초를 넣고 소금과 후추로 간을 합니다. 채소가 부드러워질 때까지 약 1시간 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
그린그린
5
꿀을 뿌려 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
6
이 레시피는 전문 셰프가 제공한 것이며 레스토랑에서 제공한 대량 레시피에서 축소한 것입니다. Food Network Kitchens 셰프는 표시된 비율로 이 레시피를 테스트하지 않았으므로 결과에 대해 어떠한 진술도 할 수 없습니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 32 m.
서빙4
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지