꿀과 붉은 포도로 찐 송아지 고기 볶음

꿀과 붉은 포도로 찐 송아지 고기 볶음
꿀과 붉은 포도를 곁들인 찐 송아지 갈비는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 640 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 39 그램 각각. 에 대한 $3.7 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 멸치,월계수 잎,닭고기 육수 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 붉 도를까 사려면 당신 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 67 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 포도와 구운 송아지 고기 볶음, 포도와 버섯을 곁들인 송아지 고기 스칼로 핀,및 배,적 양파,페타 및 양파를 곁들인 꿀 찐 돼지 갈비 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
매우 큰 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
멸치를 넣고 적당히 약한 불로 요리하여 멸치를 퓌레가 될 때까지 약 3 분 동안 으깬다. 높은 열을 증가.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
3
송아지 갈비에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
송아지 갈비송아지 갈비
4
프라이팬에 넣고 갈색이 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
플래터에 갈비를 전송합니다.
6
프라이팬에 와인,세이지,정향 및 월계수 잎을 넣고 와인이 2 큰 스푼으로 줄어들 때까지 약 5 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
주식을 추가하고 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
8
송아지 갈비와 그들의 주스,커버를 추가 하 고 갈비는 거의 중앙에 분홍색,측면 당 약 3 분 때까지 약한 불로 끓인다. 플래터에 갈비를 반환하고 호일로 느슨하게 커버.
당신이 필요로하는 성분
송아지 갈비송아지 갈비
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
9
프라이팬에 포도와 꿀을 넣고 포도가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 덮고 적당한 불로 요리합니다. 갈비 위에 포도를 뿌립니다. 팬 주스를 1 컵으로 줄일 때까지 약 5 분 동안 고열로 끓입니다. 정향과 베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
포도포도
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
볶음 위에 소스를 붓고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수27
잡지