꿀 요구르트와 생강 과일

꿀 요구르트와 생강 과일
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 꿀 요구르트를 곁들인 생강 과일은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 185 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 딸기,오렌지,그리스 요구르트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 요구르트&꿀 과일 컵, 요구르트와 꿀 딥 과일 케밥,및 꿀 요구르트 딥과 신선한 과일 비슷한 요리법.

지침

1
설탕,생강,라임 주스 및 3 큰술을 요리하십시오. 설탕이 녹을 때까지 1~2 분 동안 중간 열에 중간 냄비에 물을주십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
열에서 제거하고 약 5 분 동안 약간 식히십시오.
3
작은 그릇에 오렌지와 딸기를 섞은 다음 과일 위에 따뜻한 시럽을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
요구르트를 4 개의 파르페 잔이나 그릇에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
각각 꿀을 뿌립니다. 요구르트 위에 과일 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수11
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