꿀 올리브
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 꿀 올리브는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 14 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 올리브,장식물:로즈마리 가지,커민 씨앗 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 올리브와 헤르베 드 프로방스(푸아송 보조 올리브 등)와 생선, 카나드 보조 올리브(올리브와 오리 구이),및 꿀 무화과와 블루 베리 잼.
지침
커민 씨앗을 작은 마른 프라이팬에 넣고 약 3 분 동안 또는 가볍게 토스트하고 향이 날 때까지 계속 저어 주면서 중불로 요리합니다.
작은 접시에 전송;멋진. 박격포와 유봉에 커민 씨앗을 으깨십시오. (또는 무거운 의무 지퍼 탑 가방에 배치,롤링 핀 호감.)
커민,올리브 및 다음 5 가지 재료를 얕은 밀폐 용기에 넣고 저어 코팅합니다. 가끔 저어 주면서 적어도 24 시간 또는 최대 1 주일을 덮고 냉장 보관하십시오. 서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오.