꿀 디종 페투치니와 치킨
꿀 디종 페투치니와 닭고기에 대한 필요 20 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 664 칼로리, 단백질 71 그램,그리고 16 그램 지방. 에 대한 1 인분당$4.31 4 를 제공하는 메인 코스를 얻을 수 있습니다. 이 모든 조리법조리법에는 팬이 1 개 있습니다. 가게에 가서 닭고기 국물,피망 스트립,양파 스트립 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 71 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 아스파라거스-디종 치킨 페투치니, 크림 허니 머스타드 딥을 곁들인 허니 디종 치킨 포켓,그리고 꿀 디종 치킨.
지침
국물,겨자,꿀,옥수수 전분을 작은 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.
중간 프라이팬에 옮기고 닭 가슴살,피망,양파를 넣습니다.
부드러운 종기에 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다.
쿡,10 분 동안 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 덮고 야채는 부드럽고 바삭하며 닭고기는 가열됩니다.