긴 후추 그레 몰라 타를 곁들인 로스트 아스파라거스

긴 후추 그레 몰라 타를 곁들인 로스트 아스파라거스
긴 후추 그레 몰라 타와 함께 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,레몬 향,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 그레 몰라 타, 그레 몰라 타와 아스파라거스,및 그레 몰라 타와 아스파라거스.

지침

1
육계를 켜고 열원에서 4~6 인치 랙을 조정합니다. 아스파라거스 떨어져 바닥 2 인치를 정돈하고,기름으로 문지르고,소금으로 잘 맛을 낸다. 오븐 안전 프라이팬 또는 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
2
2~3 분 동안 구운 다음 아스파라거스에 가벼운 탄화 및 밝은 녹색 징후가 있는지 확인하십시오. 이 시점에서 매우 얇은 스피어스가 완성 될 수 있습니다. 집게로 부드럽게 짜내십시오. 아직도 아주 확고한 경우에,다른 2 3 분을 위한 육계에 돌려보내십시오,또는 스피어스가 경미하게 구부릴 때까지 그러나 스냅에 끊으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
긴 후추,고수풀,마늘,레몬 제스트를 작은 그릇에 넣고 섞어 섞습니다. 아스파라거스와 함께 던져 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
긴 후추긴 후추
은색 비평범은색 비평범
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수6
잡지