기한 당 비용

기한 당 비용
때문에 당 페스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $10.44 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 87 그램, 지방 11 그램,그리고 총 477 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,바다 소금,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스 스파단 올'이솔라나, 주파 디 페세 생선 수프,및 그란 프리토 디 페세(생선 혼합 튀김).

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
그릇에 바다 소금과 달걀 흰자위를 넣고 잘 섞는다. 혼합물은 젖은 모래처럼 느껴야합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
생선을 헹구고 두드려 말립니다. 로즈마리,파슬리 줄기,마늘,레몬 조각으로 물고기의 구멍을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
베이킹 트레이에 바다 소금을 뿌린다. 브란지노 모양의 양피지를 다듬어 생선보다 1 인치 더 크게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
유럽 농어유럽 농어
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
5
양피지 늘어선 트레이에 물고기를 놓고 소금 혼합물로 커버,단단히 아래로 포장.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
트레이를 오븐에 넣고 17~19 분 동안 요리합니다. (완료되면 소금은 가장자리 주위에 황금빛 갈색이어야합니다.)
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수43
잡지