글루텐 프리 치킨 슈니첼

글루텐 프리 치킨 슈니첼
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친절한 메인 코스? 글루텐 프리 치킨 슈니첼은 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 518 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $2.98 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 유럽 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 플라스틱 랩,닭 가슴살,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 화이트 치킨 칠리{유제품 프리,곡물 프리,글루텐 프리&팔 레오}, 글루텐 무료 유제품 무료 설탕 무료 중국 치킨 샐러드,및 사우 전드 아일랜드 드레싱(글루텐 프리,옥수수 프리,유제품 프리,콩 프리,너트 프리,껌 프리 및 정제 된 무설탕) 비슷한 요리법.

지침

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글루텐 프리 치킨 슈니첼
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
재료 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 2 파운드(큰 가슴 4 개)계란 2 개 아몬드 식사 1 컵 1/4 컵 자 타르 향신료 혼합(또는 대체)파프리카 1 큰술/참깨 2 큰술
당신이 필요로하는 성분
간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)
자타르자타르
다진 파 5온스다진 파 5온스
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
5
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
6
튀김 용 오일(포도씨와 같은 높은 연기 점을 가진 것 선택)장식용 신선한 레몬 웨지
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
자 타르 대체물 2 큰술 파슬리 플레이크,2 큰술 말린 분쇄 민트,1 큰술 참깨
당신이 필요로하는 성분
말린 파슬리말린 파슬리
페퍼민트 크런치페퍼민트 크런치
다진 파 5온스다진 파 5온스
자타르자타르
8
당신은 또한 필요로 할 것입니다
9
플라스틱 포장,망치,프라이팬,종이 타월
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
준비 시간:20 분
11
요리 시간:15 분
12
총 시간:35 분
13
인분:4 인분
14
코셔 키:고기
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수28
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