그을린 허브 참치

그을린 허브 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 286 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 10 그램. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.44 서빙 당. 소금,레몬 웨지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 나물을 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 민트 초콜릿 칩 컵 케이크 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 9 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 팬 그을린 허브 연어, 참치 다 타키 일명 그을린 참치,및 허브 토마토 소스를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.

지침

처음 3 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 사용할 장비

그릇

기름으로 물고기를 솔질하십시오;허브 혼합물을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

식용유

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

프라이팬

물고기를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 2 분을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

레몬 웨지로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

함께 제공:니오 아즈 샐러드

장비

그릇

프라이팬

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

스시 급 참치 스테이크(약 1/2 인치 두께)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

허브 드 프로방스 4

레몬 웨지 1호박 1파운드,

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 그지치 힐스 에스테이트 메를로의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 47 달러가 든다.