그을린 참깨 참치/생강 당근 소스

생강 당근 소스를 곁들인 그을린 참깨 참치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.83 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 244 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 간장,와사비 코팅 참깨,된장 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 생강 당근 디핑 소스를 곁들인 참깨 그을린 참치, 생강 당근 디핑 소스를 곁들인 참깨 그을린 참치,및 오렌지 생강 소스를 곁들인 그을린 참깨 참치 비슷한 요리법.

지침

당근 주스를 손에 들고 있지 않으면 약 3 개의 큰 당근을 사용하여 두꺼운 덩어리로 슬라이스 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

당근 주스

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

물 1/4 컵을 가진 믹서로 그(것)들을 두고 매끄러운 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

주스를 잡으려고 그릇 위에 미세한 메쉬 스트레이너에 펄프를 놓습니다. 당신이 주스의 1/3 컵이 있을 때까지 펄프에서 주스를 짜내기 위하여 나무로 되는 숟가락의 뒤를 가진 혼합한 당근을 누르십시오.침지 블렌더를 사용하여 모든 소스 재료를 키가 큰 그릇에 넣고 파를냅니다. 된장이 완전히 녹을 때까지 낮게 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

된장

당신이 사용할 장비

침지 믹서

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

온스 크림 치즈, 실온(약

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

담그기 위해 4 개의 서빙 접시에 붓고 각 접시에 똑같이 부추를 넣으십시오.팬 그을린 참치 지침

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

귤은 각각

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분 1/8 컵 와사비 코팅 참깨 1 파운드 초밥 급 황다리 참칫국 2 큰술 홍화유 1 큰술 참기름

당신이 필요로하는 성분

컵 냉동 완두콩, 해동

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

와사비

작은 접시에 참깨를 얇게 펴십시오. 해동 된 참치 스테이크를 1 인치 두께의 스트립으로 자르고 씨앗에 눌러 각면을 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

참치 스테이크

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

중간 정도의 고열로 중간 정도의 소테 팬에 오일을 가열합니다. 참치 조각을 뜨거운 팬에 부드럽게 넣고 씨앗이 황금색이 될 때까지 측면 당 약 20 초 동안 각면을 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

귤은 각각

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에서 참치를 제거하고 종이 타월로 덮인 접시에 놓고 1 분 동안 휴식을 취한 다음 각 조각을 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

신선하고 얇게 썬 생강,칠리 소스,와사비 및 생강 당근 디핑 소스로 장식하십시오.관련 저렴한 게시물

당신이 필요로하는 성분

디핑 소스

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

삼색 코울슬로 블렌드

와사비

아시아 쇠고기와 망고 샐러드

당신이 필요로하는 성분

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고 처트니와 실란트로 쇠고기 케밥

당신이 필요로하는 성분

망고 처트니

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

저렴한 음식 그룹 저녁 식사 공유

콜리 플라워 으깬 감자

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

정통 바바가누쉬

저렴한 음식 참치 파스타 샐러드 레시피

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

귤은 각각

장비

42 레드 스트링 감초

침지 믹서

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

온스 크림 치즈, 실온(약

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

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강판 신선한 생강 2(겨울)

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붉은 고추 조각 2(겨울)

잇꽃 오일 1

파,녹색 부분 만 얇게 썬 것 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

컵 냉동 완두콩, 해동 30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

와사비 코팅 참깨 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

진한 간장 2(겨울)

증류 된 백 식초 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

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포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

초밥 급 황다랑어

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.