그을린 스테이크 양상추 컵
이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 11 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 레시피는 16 과 비용을 제공합니다 서빙 당 19 센트. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 버터 양상추,소금,파 및 기타 몇 가지 재료의 바삭 바삭한 내부 잎이 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 그을린 희귀 한 니켈와즈 참치 상추 컵, 한국 스테이크와 국수 양상추 컵,및 그을린 참깨 가리비와 데리야끼 스테이크와 그을린 양배추 샐러드 비슷한 요리법.
지침
영어 온실 또는 페르시아어오이,1/4 컵 얇게 슬라이스칼리온,1 1/2 큰술 신선한 라임 주스,1 작은 술 미세하게 강판중간 그릇에 껍질을 벗긴 생강.정결 한 소금으로 맛볼 계절옆에 두십시오.
그릴 팬 또는 가볍게 가열오일 주철 프라이팬을 고열로 가열하십시오. 8 온스의 측면 스테이크에 소금 1/2 티스푼과 칠리 파우더 1/4 티스푼을 넣습니다. 그릴 스테이크,회전한 번,양쪽에 까맣게 칠 때까지,중간 희귀 한 경우 약 8 분.
절단 보드에 전송 10 분 동안 휴식을 보자.
버터 양상추,로메인 또는 꽃 상추의 16 개의 작은 크런치 내부 잎을 큰 접시에 배열하십시오. 곡물에 대해 스테이크를 얇게 자른 다음 슬라이스를 1"조각으로 자릅니다.
오이 혼합물에 스테이크를 넣고토스를 섞는다. 맛을 내기 위해 소금과 더 많은 라임 주스로 맛을 낸다.원하는 경우.
분할 스테이크 샐러드 중상추 컵;로 장식 2 큰술 소금에 절인 구운 다진 땅콩 2 큰술 얇게 썬 신선한 민트 잎.