그리스 지티

그리스어 지티는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 399 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 오레가노,소금,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 구운 지티, 그리스 구운 지티(파 티티 오),및 호박과 지티:지티 알라 주카.

지침

큰 프라이팬에 닭고기 국물과 오레가노를 팬에 액체 1/2 컵이 남아있을 때까지 약 4 분 동안 끓입니다. 치킨 큐브에 저어 팬을 커버하고,열에서 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

그냥 완료 될 때까지 약 8 분 동안 뜨거운 국물에 닭고기를 찌십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

추가 휘핑크림(선택 사항)

끓는 물,소금물이 담긴 큰 냄비에 지티를 요리 할 때까지 약 13 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

지티

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

파스타를 비우고 닭고기 혼합물,죽은 태아,레몬 주스,소금,후추,파슬리와 함께 버립니다. 치즈가 완전히 녹을 때까지 저어주세요. 체리 토마토에 던져.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

돼지기름 1/4컵

4-1/2컵의 체다 치즈

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

와인 추천:이 접시에 담긴 페타 치즈와 레몬 주스의 산도는 가볍고 과일 향이 나는 평범한 꿀꺽 꿀꺽 마시는 적포도주와 가장 잘 어울립니다. 당신은 모험을 느끼는 경우,같은 데메스티카 같은 그리스어 하나를 시도.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

돼지기름 등

성분

서빙:

355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

체리 토마토,절반 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 저 나트륨 닭고기 국물 또는 수제 육수 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무너 온스 죽은 태아의 치즈(약 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 파슬리 1히스 바 토피 조각

신선한 검은 후추 1마늘가루 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1더블 스터프드 오레오

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.3

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(약 1 파운드),1/2 인치 입방체로 자른다.227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

지티

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.