그리스 양고기 볶음

그리스 양고기 볶음
조리법 그리스어 양고기 갈비는 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 51 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오레가노,레몬 주스,양고기 허리 볶음,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그리스 양고기 볶음, 절인 그리스 양고기 볶음,및 그리스 허브로 목욕 한 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
처음 5 재료를 결합;갈비의 양쪽에 문질러.
당신이 필요로하는 성분
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 갈비를 배치;굽다 4 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지