그리스 시금치 샐러드

조리법 그리스 시금치 샐러드는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 매실 토마토,찢어진 시금치,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미니 필로 컵에 그리스 시금치 샐러드 미시에있는 그리스 시금치 샐러드, 참치와 그리스 시금치 샐러드,및 시금치와 페타 치킨 소시지를 곁들인 그리스 샐러드.

지침

처음 5 가지 재료를 섞어 털로 잘 저어줍니다.

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

병아리 콩,오이,토마토를 큰 그릇에 넣고 식초 혼합물을 넣고 잘 던집니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

1-1/2온스 진

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

시금치와 죽은 태아의 치즈를 추가;부드럽게 샐러드를 던져.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

원하는 경우 후추로 샐러드를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

카보 등급:14

장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩(가반 조 콩),헹굼 및 배수 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 오이(약 1 매체)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 페타 치즈 1

또는 다진 마늘 2 쪽 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 매실 토마토(약 5)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 1다진 중간 노란 양파

느슨하게 포장 된 찢어진 시금치 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

메뉴에 그리스? 그 중 가장 중요한 것은 그 중 하나입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.