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그리스 무사 카

그리스 무사 카
그리스어 무사 카는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.49 입니다. 1 회 제공 포함 697 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 51 그램. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게로 가서 가지,평평한 잎 파슬리,계피 스틱 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 시도 무사 카-그리스 캐서롤, 정통 그리스 무사 카,및 키텐 칼의 그리스 무사 카 비슷한 요리법.

지침

1
줄기를 잘라 야채 껍질 벗기는 사람으로 피부를 제거 하 고 길이 1/2 인치 두께 조각으로 잘라. 양쪽에 소금과 후추로 가지의 모든 조각을 계절. 큰 프라이팬에 기름을 바르고 중간 정도의 불꽃 위에 가열합니다. 프라이 양쪽에 갈색까지 한 번 선회,하나의 층에 가지-당신은 필요에 따라,더 많은 기름을 추가,일괄 처리로이 작업을 수행해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필러필러
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
그들은 종이 수건 늘어선 플래터에 요리 할 때 가지를 배출.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
3
팬에 기름을 조금 더 넣고 양파,마늘,레몬 슬라이스,오레가노,파슬리를 넣습니다. 부드럽고 향긋해질 때까지 약 3 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
고기를 끊기 위하여 약동하는 지상 어린 양을 추가하십시오;계피 지팡이안에 소금과 고추,그리고 던지기에 절기. 토마토 페이스트와 손으로 으깬 토마토를 저어주세요. 액체가 증발 할 때까지 끓여서 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
지상 양고기지상 양고기
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
5
열에서 제거.
6
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
가지 조각의 1/3 에 13 인치 유리 또는 세라믹 굽기 접시에 의하여 9 의 바닥을 일렬로 세우십시요;그들은 완전하게 간격 없이 바닥을 덮어야 한다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
8
가지 위에 고기 소스의 1/2 을 펼치고 주걱으로 저녁을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
9
죽은 태아와 파마산의 1/2 을 뿌린다. 가지의 최종 층으로 끝나는 레이어를 다시 반복하십시오. 빵 부스러기의 좋은 심지어 레이어 상단을 커버.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
10
무사 카를 30~40 분 동안 또는 상단이 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
11
서빙하기 전에 10 분 동안 식히십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수34
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